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Hamburguesas vegetales
Tiempo de preparación: 10 minutos minutos
Hora de cocinar: 15 minutos minutos
Tiempo Total: 25 minutos minutos
Estas deliciosas hamburguesas de verduras y soja son fáciles de preparar y constituyen una forma deliciosa de incorporar más verduras y proteínas vegetales a su dieta. Estas empanadillas son ideales como plato principal, guarnición o como relleno para sándwiches o wraps.
Estos ingredientes hacen:
8
Patties
Preparar las verduras y los gránulos de soja Rallar la zanahoria y la patata.
Cortar el pimiento y la cebolla en dados.
Colóquelo todo en un bol grande.
Remojar los gránulos de soja en agua hasta que se ablanden. Luego vierte.
Preparar la masa Añadir los gránulos de soja remojados a las verduras ralladas en el bol.
Añadir el maíz dulce, la harina y la fécula.
Mezclar todo bien.
Dar forma a las hamburguesas, freírlas y servirlas Formar hamburguesas con la masa.
Calentar un poco de aceite en una sartén y freír las hamburguesas por ambos lados hasta que estén doradas.
Las hamburguesas de verduras están listas y se pueden servir al gusto.
Valores nutricionales
Hamburguesas vegetales
Amount per Serving
% Daily Value*
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
