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Gachas de chocolate
Tiempo de preparación: 5 minutos minutos
Hora de cocinar: 10 minutos minutos
Tiempo Total: 15 minutos minutos
Las gachas de chocolate son algo más que un desayuno nutritivo: son un auténtico festín para todos los amantes del chocolate y para quienes les gusta empezar el día con una nota dulce. La combinación de tiernos copos de avena, leche vegetal y cacao hace de este desayuno un comienzo del día sano y delicioso.
Estos ingredientes hacen:
1
Porción
Nueces tostadas Tostar un puñado de nueces en una sartén a fuego lento.
Reservar la mitad de las nueces (para la cobertura).
Cocinar gachas Dejar que la avena y el agua se hinchen en la misma sartén a fuego medio durante 5 minutos.
Añadir poco a poco la leche vegetal, la canela y el cacao sin dejar de remover.
Retire la sartén del fuego y añada el sirope de arce.
Servir y añadir los ingredientes Verter la mezcla de gachas con chocolate en un bol.
Añadir las nueces tostadas, la pera, el plátano, la quinoa (inflada) y el yogur de soja al gusto.
Versión rápida (aprox. 5 minutos)
Si no tienes mucho tiempo por la mañana, también puedes preparar las gachas en el microondas:
Coloque todos los ingredientes (excepto los ingredientes de cobertura) en un bol en el microondas (2 min/700 vatios).
Añadir un chorrito de bebida vegetal hasta obtener la consistencia deseada.
Añada los ingredientes que desee y disfrute.
Valores nutricionales
Gachas de chocolate
Amount per Serving
% Daily Value*
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
